3 תשובות
להתחלה עוגיות יבשות ותה.
לארוחה: מרק עוף, אורז, עוך מבושל או בתנור, תוספת ירק מאודה(כרוב, קישואים ברוטב, גזר גמדי, סלט ירוק)
לארוחה: מרק עוף, אורז, עוך מבושל או בתנור, תוספת ירק מאודה(כרוב, קישואים ברוטב, גזר גמדי, סלט ירוק)
נגה
זה נכון כל מה שנגה כתבה.
אני מוסיף משלי: תפוחי אדמה (אפשר גם פירה)
כוס תה/מרק מסויים בספל ולצידו עוגת גבינה.
אגב, בלי שום קשר למאכלים עצמם, מומלץ לא "לטרוף" מייד לאחר שבירת הצום שכן הגוף עדיין חלש וה"סוללה" שלנו עדיין מרוקנת.
כמו כן מומלץ לא לשכב אלא לעמוד או להסתובב מעט בחדר לאחר הארוחה של אחרי הצום וזאת על מנת להימנע מסחרחורות והרגשת בחילה וכשהדם זורם בגוף זה מסייע לערנות ותחושת הקלה
אני מוסיף משלי: תפוחי אדמה (אפשר גם פירה)
כוס תה/מרק מסויים בספל ולצידו עוגת גבינה.
אגב, בלי שום קשר למאכלים עצמם, מומלץ לא "לטרוף" מייד לאחר שבירת הצום שכן הגוף עדיין חלש וה"סוללה" שלנו עדיין מרוקנת.
כמו כן מומלץ לא לשכב אלא לעמוד או להסתובב מעט בחדר לאחר הארוחה של אחרי הצום וזאת על מנת להימנע מסחרחורות והרגשת בחילה וכשהדם זורם בגוף זה מסייע לערנות ותחושת הקלה
פיץ העכבר
וואי תודה... עזרתם. באמת!
---
באותו הנושא: