אני רקדנית ושנה שעברה הייתי ממש גמישה בגב כאילו ברמה מפחידה ועכשיו, כואב לי הגב וכואב לי לעשות את מה שהייתי עושה איך אני עושה שזה לא יכאב?

אני לא כל כך יודעת תלכי לאורטפד כי גם אני מאד גמישה ותקופה אחד מאד כאב לי אז הלכתי לרופא וזה עזר (:

תרגילים... תתחילי לאט לאט לעשות תרגילים שדורשים גמישות כל יום.
את לא צריכה רופא, פשוט לא עשית אתזה שנה שלמה אז עכשיו את צריכה להתאמן בשביל להחזיר את הגמישות שהייתה לך בחזרה.. אם כואב לך הגב בלי קשר אז זה כבר עניין אחר