יש לי עקמת קטנה בגב כשאני יושבת.. בת 18 איפה לתקן את זה בעזרת תרגילים?

רופא אורתופד יתן לך רעיון לתרגילים.

דחוף לרופא! אני לצערי עוד חודש צריך לעבור ניתוח לתיקון עקמת, תלכי מייד לרופא לפני שתזדקקי לניתוח!

לא להילחץ! לא כל עקמת זה ניתוח. אם את מתכוונת לכך שהגב כפוף כשאת יושבת אז זה נקרא"קיפוזיס" ולא עקמת.
מה שקורא בישיבה זה שרשרת תנועה שמתחילה מהאגן וגורמת לגב העליון להתכופף בגלל הזווית הקטנה יותר בין הגב לירך יחסית לעמידה (מצרפת לך וידאו שמסביר). בכל אופן צריך לאבחן מה הסיבה לגב הכפוף ולפי זה לתת תרגילים.
מצרפת לך גם וידאו עם תרגילים
יפעת