איך לדעת אם יש לי בעיות עצבים?

אם את מתעצבנת מהר או משהו

לבדוק את עצמך כמה פעמים ביום את מתעצבנת ועל איזה דברים.

אם את מתעצבנת הרבה והרבה פעמים ביום או אפילו אם את מתעצבנת סתם על דברים קטנים..

שימי לב כמה את מתעצבנת ביום או בשבוע.
ממליצה לכתוב על דף כל פעם שאת מתעצבנת.
אם הרבה.. אז כן.
איך להתמודד עם זה.. יש כדורים טבעיים להרגעה וגם תמצאי תחביב כלשהו שתתעסקי בו כדי לא להתעצבן כמו משהו ספורטיבי או יוגה.