מה עושים על התקפי בכי בלתי נשלטים?

לוקחים נשימה עמוקה, ואז יושבים או שוכבים. ונרגעים. ככה אני עושה. זה עוזר. או לשמוע מוסיקה

קודם כל את צריכה להבין ממה את בוכה. לכל דבר יש סיבה. וברגע שתדעי את הסיבה, תדעי גם איך לטפל בה.
תחשבי מתי התחלת אם זה, ומה קרה לפני זה. בשלב מסוים את תגיעי לסיבה, ואז תוכלי לטפל בה.
עוד משהו-תתחילי להעסיק את עצמך בדברים שמחים. תשמעי שירים שמחים, תהני, תשמחי, תחייכי. תראי סרטים מצחיקים ותעשי דברים שבאמת ירגיעו אותך ובו זמנית גם יעשו אותך מאושרת.
אין סיבה שתבכי. שום סיבה שבעולם.
בהצלחה ^^