מה אתם עושים כשיש לכם התקף חרדה?

סותמת אוזניים ומנסה להתרחק כמה שאפשר
אם זה בבית ספר אני יוצאת מהר מהכיתה נועלת את התא של השירותים ונשענת עם הגב לקיר ועוצמת עיניים במשך כמה דקות

זה ממש תלוי ברמה של ההתקף. יש ממש גרועים שיכולים להכניס את הגוף למצב בעייתי קצת.

נושמת עמוק, אומרת לחברה שאני בהתקף ואז רק שותקת ונושמת עד שאני נרגעת.

מרגיעה את עצמי
ולפעמים יש קטעים שאני לא מצליחה אז אני ישר הולכת למישהו ומדברת איתו ואז מסתכלים עלי מוזר (אני באמת עושה את זה מוזר כי אני בלחץ)

כלום

שוטפת פנים לוקחת כדורים.

מנסה להסדיר את הנשימה ובורחת לשעה מאותו מקום לבד