מישהו יודע מהן הפעילויות הגופניות שהכי מחטבות את הגוף ומרזות?

2 תשובות

הליכה מומלץ!

יש להחליף כינוי: 38675

כן הכנסת הבטן והוצאה וככה כמה שאתה יכול! עד שהבטן כואבת וככה בזמן בפנוי אפילו במחשב לא מפריע לכלום הורדתי בשבוע 4 קילו
יש קפיפות בטן רק בצורה נכונה!
קפיצות ריצות וריקוד עים אתה אוהב

עוזרת לכולם !!!!!!!

באותו הנושא:

כמה קילו מורידים עם לא אוכלים כלום במשך שלוש שבועות, ומשלבים בזה פעילות גופנית?

כמה קלוריות הגוף שורף ביום בלי לעשות פעילות גופנית?

שחרור העצירות - האם אכילת פירות ירקות ומים עוזרת לשחרר עצירות של שבוע+ או פעילות גופנית?

הגוף במשך היום שורף קלוריות באופן טיבעי או שרק פעילות גופנית שורפת?

עשיתי פעילות גופנית ונהיה לי כחולים בגוף, תוך כמה זמן זה יעבור והאם יש לזה משחה?

לפני פעילות גופנית אוכלים חלבונים או פחממות?

התפתחות דלקת שרירים מפעילות גופנית מאומצת - תוך כמה זמן מפעילות גופנית מאומצת עלולה להתפתח דלקת שרירים?

תוצאות נראות לפעילות גופנית - תוך כמה זמן בערך רואים תוצאות אם מתחילים בפעילות גופנית 3 4 פעמים בשבוע אחרי תקופה בלי ספורט בכלל? תודה!

פעילות גופנית - ריצה של 20 דקות שלוש פעמים בשבוע נחשבת פעילות גופנית רבה, בינונית או מועטה? בת 14 וחצי

איך הגוף יכול לשרוף בעצמו 1,000 קלוריות ביום בלי שום פעילות גופנית?

אם בן אדם כל היום לא "זז" ולא עשה פעילות גופנית הוא בכל זאת שורף קלוריות?