היום אכלתי כל היום - שתי פרוסות לחם עם קצת אריסה ושניצל תירס עוף ובערב קערת צ'ריוס עם חלב? זה ממש משמין?

זה בסדר

זה סבבה אבל במקום הקערת ציריוס וחלב עדיף שתאכלי חביתה וסלט (:

אכלת דברים שיש בהם המון סוכר.. וזה אוכל שמתעכל מהר יחסית ואז את תהיי רעבה עוד פעם ואז תאכלי שוב.. במידה שתהיי רעבה תשתי מים כי לפעמים הגוף צמא והוא משדר רעב..

אם כבר זה ממש מעט. מחר תקפידי לאכול קצת יותר