יש לי מחר מכון כושר וכל הגוף שלי תפוס מהתרגילים הקודמים, איך פותרים את הבעיה הזו?

קודם כל מכון כושר צריכים ללכת פעם ביומיים, אני חושב שאתה הולך יום אחרי יום אז זה ככה, אתה צריך לתת לגוף להרגע יום למוחרת. ואם זה עדיין ככה אז מתיחות ומנוחה.

אם ממש תפוס תנוחי קצת ולכי יום ראשון

שואל השאלה:
תודה על העסרה😊

לכי תתאמני מחר כמה ימים והכאב ילך זה רק זמני

מתיחות, ואם לא עובד אז או שלא תלכי או שתנסי להתגבר על הכאב...