הבטן שלי כואבת וממש קשה ואני לא יודעת אם כדאי לי ללכת למכון...

זה תלוי אי כאב? של השריר או של משהו אחר

תבדקי אם את אמורה לקבל מחזור
תשימי טמפון ליתר ביטחון
ובמכון את יכולה לרוץ על הליכון שזה לא מאמץ את הבטן במיוחד.

מזדהה לא מחייב להתאמן כל יום במידה ואת עושה את זה, תלכי מחר היום תנוחי בהצלחה

שואל השאלה:
ניראלי שאיי באמת צריכה לקבל אבל החיים לא היה לי כאב כזה היא ממש קשה עד כדי כך שקשה לי לקום מהמיטה..

אם ממש קשה לך לזוז את לא חייבת ללכת, מכון כושר זה לא קדוש. תישארי בבית ותנוחי, מגיע לך

אם זה ברמה הזאת, אז לא כדאי שתלכי במצב הזה למכון.. תנוחי ותקחי אקמול, ופשוט תלכי מחר או ביום אחר שתרגישי יותר טוב.

בכל מקרה, תרגישי טוב ותהיי בריאה d:

שואל השאלה:
אבל הבעיה שהתחלתי להתאמן מיון שבת ואתמול לא הלכתי כי לא בריא ללכת כל יום. ואני צריכה להתמיד ולבנות את זה אבל קשה לי עם הבטן

שואל השאלה:
תודה רבה😘😘