כשאני רואה ערבי יש לי חרדות והלב שלי מתחיל לדפוק ממש מהר מה לעשות?

תנסי להסתובב עם אנשים במקומות ציבוריים. יש מקרים ועוד בתקופה כזאת. נסי להיות כמ שיותר בבית ותרגעי:)

תתרחקי ותנסי גם שאת ברחוב וכאלה ואת רואה ערבים אז תלכי ליד עוד אנשים או תלכי עם חברה ואל תיהיה לבד ולא צריך ממש לפחד כאילו תראי גם על חוזק אבל עדיין תזוזי לא כדאי להתעסק עם השרוטים האלה

עד כדי כך? אני לא חושבת שאני מפחידה:/
אממ לשאלה שלך - אם את לא יכולה לטפל בפחד שלך ולהרגיע את עצמך ואת לא מרגישה בנוח כשאת יוצאת ורואה ערבים אז תמיד תצאי עם אנשים שיעניקו לך הרגשה בביטחון ידידם/משפחה/חברות (: