איזו דיאטה היא האפקטיבית ביותר- דיאטת סאות' ביץ' או דיאטת הזון?

דיאטה רגילה בלי כל השטויות, קשה קשה אבל no pain no gain

דיאטת ה"תאכל בריא ותעשה ספורט".