תנו רעיונות לארוחת ערב דיאטטית אחרי אימון?

חביתה עם ירקות

חביתה בלי הרבה שמן עם ביצה אחת וסלט ואם זה לא משביע אז קח בפרוסה אחת של לחם ותכין עוד כמה ירקות או שתאכל אחרי זה פרי

שתי פרוסות לחם קל, כף גבינה לבנה, חביתת ירק, סלט קטן ויוגורט.

סלט יווני (סלט עם בולגרית וטונה)
או חביתה
אבל עדיף את הסלט d:
בכל מקרה כל דבר שמכיל מספיק חלבונים