להתמודד עם התקפי חרדה - יש לי התקפי חרדה וכשאני אומר את זה להורים שלי אז הם לא לוקחים את זה ברצינות מה לעשות?

באיזה גיל אתה?

שואל השאלה:
17

2 אפשרויות:

1. לבקש פגישה עם היועץ או פסיכולוג שיש בתיכון.. ולקבל ממנו הכוונה מה לעשות.

2. לפעול באופן עצמאי, בלי לעדכן אותם: לפנות למרכז לבריאות הנפש באזורך.. ולקבוע תור לפסיכיאטר. אבל זה תלוי עד כמה שאתה נחוש..

יש לי ניסיון אישי.. אתה יכול לדבר איתי בפרטי.

כדאי מאוד לפנות לייעוץ פסיכולוגי, הם יקחו את זה ברצינות.

זה טבעי חרדות.
אתה יכול ללכת לטיפול שגם תהנה ממנו, שירגיע אותך.
אתה יכול להירשם לחוג לאומנות לחימה.
ובכלל, תתאמן על מודעות וערנות. קבל את כל הרגשות שלך, כאב כמו שמחה, אל תברח משום דבר.
ולמד להירגע בכל מיני שיטות.

מצטרפת לתשובת קודמי לגבי יועצת בית ספר (או פסיכולוג/ית חינוכי/ת, מחנכת..). אפשר גם לתת להם לקרוא על הנושא או לבקש מהם לקבוע פגישה עם פסיכולוג המטפל בחרדות כדי לקבל ממנו הסבר על התקפי חרדה. מצרפת קישור לחומר על התקפי חרדה.

אני לא יודעת באיזו דרך ניסית לדבר איתם על זה, אבל אולי שכדאי שתנסה ליזום פגישה רצינית איתם ולדבר על הנושא לעומק ולהסביר בדיוק מה אתה מרגיש, אפילו תאמר שביררת וקראת על זה ואת חושש שאתה סובל מזה. לפעמים מספיק שינוי תזונתי שמביא להקלה, יש תוספים כמו קומפלקס ויטמין b+c שעוזר ומקל על חרדה. לפעמים יש צורך גם בטיפול. תנסה שוב לדבר איתם, במידה ולא יהיה מענה תפנה למורה או ליועץ

יש לי את אותה בעיה ההורים שלי גם לא רציניים איתי... יש לי בעיית נזק.. כל פעם אני נפצעת מחדש וזה לא פוסק יכול להיות שזה נגרם ממלא דברים.. בעיות שיווי משקל יש לי הפרעות אכילה בעיות, תנודות קשות בגוף שלא פוסקות חוסר יציבות בעיות חרדה אבל ההורים שלי מתאלמים בתחילת השבוע נפצעתי ברגל וסדקתי אותה ביום שלישי התעלפתי ביום רביעי נשלחתי לבדיקות דם עקב הפרעות אכילה והיום קיבלתי פנס בעין -מכה ממש רצינית... ועדיין כלום לא עוזר הם פשוט לא לוקחים אותי ברצינות, כאילו אני מתבדחת איתם על הפציעות שלי... אשמח גם לעזרה פה ושם..