תת משקל בצבא - איך אני יכולה לעלות במשקל בלי להשמין? כלומר לעלות את המשקל רק לאותו יום לצורך השקילה (במרפאה לעלות את הפרופיל) וזהו? הבנתי שיש דרכים לעלות את המשקל בלי להשמין כמו שתיית מים מרובה איזה דרכים יש? מדובר רק ב2 קילו פשוט לא בא לי להשמין סתם

2 קילו זה 2 ליטר מים תישתי את זה לפני השקילה

שואל השאלה:
אבל איך אפשר לשתות 2 ליטר?! תוך עשר דק' יהיה לי פיפי זאת כמות גדולה מדי

עוד כמה זמן השקילה שלך?

מה הגובה ומשקל שלך בכלל?

שואל השאלה:
אין לי תאריך לשקילה, כבר היה לי הצו ראשון, אני רק צריכה ללכת למרפאה ולהשקל שיראו שהמשקל 50 ואז לפקסס למס' שהם הביאו לי בצו ראשון..
הbmi שלי תקין פשוט בצבא רוצים שכל הבנות יהיו מעל משקל 50
מטר 59 משקל 47.5

ואת בכלל רוצה קרבי? מה את רוצה לעשות בצבא? כי אם זה לא קרבי אז אין לך סיבה באמת

שואל השאלה:
מג"ב

לדעתי הדרך הכי טובה זה שתפתחי שרירים כמה שתספיקי בידיים בעזרת משקולות ותשתי המון מים
ואל תדאגי את לא תהפכי להיות ענקית או רולה קראי לזה איך שבא לך פשוט יהיה לך יותר שריר יותר מפותח וזה יעלה אותך במשקל קצת ומה שנשאר תשתי מים בנוסף אם זה ממש על הגבול את יכולה למלאות שקיות אוכל בקצת חול ולהכניס לכיסים של המכנס בלי שזה יהיה בולט מידי בהצלחה וכל הכבוש על הרצון להיות בקרבי בנים תלמשו ממנה!

שואל השאלה:
אם אני יתחיל משקולות תוך כמה זמן זה יתחיל להשפיע עלי? כי אני רוצה לסיים עם זה מהר ולא לגרור יותר מדי תודה:)

תוך 3 שבועות עד חודש זה העליה במשקל בערך אבל תעשי סטים 3*10 ותשתמשי במשקולות כבדות כאילו שאת בקושי מסיימת את הסט

ותהיי במעקב לגביי המשקל שלך כן?

שואל השאלה:
כן יש לי משקל בבית חחח מקווה שזה יעזור תודה רבה

לפני שאת נשקלת תשתי מלא מים ואל תעשי פיפי ולהרים משקולות יחטב אותך לא ישמין אותך..

שואל השאלה:
כן אבל זה יעלה לי את מסת השריר ומסת שריר זה משקל ואני צריכה משקל לא שומן מבין?

תאכלי תפוזים או אבטיח... זה גם משקל וגם נוזלים

קראטין:
סופג מים בשריר.
יחזק אותך, אחרי שתפסיקי גם המים ירדו מהשריר
זה תוסף חוקי לספורטאים
זה יחסית יקר בישראל אך נותן כוח
בהצלחה בשרות הצבאית