בזמן האחרון אני אוכלת יותר מבדרך כלל והמשקל עלה באיזה 4 קילו ואני נורא מפחדת מה לא בסדר איתי? בת 13.5

אולי זה בגלל הקטע עם החופש, זה קצת מערער את הרגלי האכילה גם אם לא מתכוונים.
אני ממליצה לך לעשות לך מין טבלה כזו שתחלק לך את זמני האכילה בצורה מסודרת. נסי גם לישון יותר מוקדם אם את יכולה, זה יוכל לעזור.. שלא ייתהפך לך היום עם הלילה. בהצלחה (:

כלום, בגילך יש התקפי אכילה כאלו, יש ימים שאני אוכלת 3000 קלוריות ויש ימים ש300 ככה זה ההתבגרות המעצבנת הזאת >.< מה גם שעכשיו חופש אז אוכלים מהשיעמום.