השיטות לעיצוב קוביות בבטן - מישהו יכול לתת לי את כל השיטות לעיצוב קוביות בבטן?

כפיפות בטן אני חושבת שזה ממש עוזר אבל אולי תלך לחדר כושר ותשאל שם איזה מדריך

אח שלי (בן 14) היה בכדור מים והוא רזה, ושרירי יש לו איזה 6 קוביות ויש לו שרירים גדולים הוא היה שם כבר שנתיים וחצי ופרש (בגלל המאמנים) והוא ממשיך להתאמן בחדר כושר..
הוא הגיע גם למצבים שבנות מרגישות לו ת'שרירים.. חח


בקיצור כדור מים מפתח שרירים גדולים אבל צריך להשקיע עבודה

יש בתגית "מדריכים, קוביות בבטן".