3 תשובות
לזכור שמשקל זה לא מקור החיים שלך, וזה לא המרכז של החיים. ואם קורה ואת חורגת בכמה קלוריות, לא להשתגע מזה. או שתספרי לך מתישהו כמה זה הארוחות שלך ותזכרי את זה בלי לספור כל פעם שאת אוכלת.
אנונימי
לא צריך לספור. פשוט לשתות מלא מים, לאכול 6 ארוחות ביום -3 גדולות ו3 קטנות או פחות, וולעשות ספורט. אין סיבה לספור קלוריות.
אין דבר כזה
באותו הנושא: