3 תשובות
לדעתי לפחות חודש חודשיים...
תשמע 80% זה איך שאת אוכל ו20% זה גנטיקה וספורט אז כדי לך גם לאכול תזונה נכונה וכדי לך גם לרוץ כי כפיפות בטן רק מעצבות את הבטן וצריך גם לשרוף את השומנים לא?! חח ואם תעשה את כל מה שאמרתי לך אתה כבר תיראה שינוי תוך חודש או אפילו פחות ובקשר לריבועים זה אולי יקח קצת יותר זמן.. בהצלחה:)
כפיפות בטן מחטבות את השרירים בבטן, אבל לא מורידות שכבות שומן, ולכן ככה לא תראי את התוצאות. אני ממליצה לך לעשות את האימונים שבקישור, זה גם לשריפת קלוריות וגם לחיטוב. התוצאה תהיה הרבה הרבה יותר טובה ויותר מהירה.
כמה זמן זה ייקח בדיוק? אי אפשר לדעת, תלוי במצב ההתחלתי וכמה את עושה... עם סבלנות ורצון זה ייבוא. בהצלחה! (:
כמה זמן זה ייקח בדיוק? אי אפשר לדעת, תלוי במצב ההתחלתי וכמה את עושה... עם סבלנות ורצון זה ייבוא. בהצלחה! (:
באותו הנושא: