אני בן 11 וחצי, ואני מטר 49 מה אני צריך לעשות כדי לגבוה לגובה מטר 90

פרטיי

לחכות, אתה רק בן 11 וחצי יש לך עוד מלא זמן עד שתגבה אל תדאג:)

שינה טובה של 8 שעות לפחות

לחכות אתה עוד תגבהה והרבה

לתת לזמן לעשות את שלו.. אבל עדיין, זה לא תלוי בך אלא בגנים. לא כולם יכולים להגיע לגובה הזה בכלל

יש לך עד גיל 21 אין מה למהר.
ואם אתה בכל זאת מתעקש.
תישן בלילה 8-10 שעות תאכל נכון ותעשה ספורט.

1. גנטיקה- מה הגובה של ההורים שלך?
2. אכילה- ירקות ופירות ושתיית חלב.
3. שינה- מ-10 עד 2 בלילה אלה שעות הגדילה הכי חשובות.

שואל השאלה:
אבא שלי 1.75 ואמא שלי 1.60