איך להתרגל ללכת לישון ולהתעורר מוקדם?

2 תשובות

תקומי יום אחד מוקדם.. ואז תהיא ממש עייפה באותו יום אז גם תלכי לישון מוקדם.. וככה השעות יתחילו להסתדר לך... (:

פלטפוס ופלטיפוס לשלטון! D:

תעשי אימון טוב טוב לפני השינה. כל יום
עד שתתרגלי ללכת לישון בשעה מוקדמת

Food Monster

באותו הנושא:

בחופש התרגלתי ללכת לישון ב4 או 5 ולהתעורר בצהריים. איך להתרגל ללכת לישון יותר מוקדם (לבית ספר) ולהתעורר מוקדם?

יש איזה שיטה ללכת לישון ולא להתעורר?

אני בבייביסיטר והתינוק התעורר. אבל הוא מוכן לישון רק על ידיים שלי. איך לשים אותו בלול?

אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?

יש לי עוד עבודה להעביר למחשב ולעשות מחליק אני אמורה להתעורר בשבע, כדאי ללכת לישון ולהתעורר בחמש וחצי או לסיים הכל עכשיו?

אם אני צריכה להתעורר ב6 וחצי בבוקר כל יום לביהס, מתי ללכת לישון בערב?

כדאי לי ללכת לישון עכשיו או להישאר ערה? כי אני צריכה לקום בערך ב8-9 ואני ממש קשה עם להתעורר בבוקר

קטילה ל"לכי כבר לישון, את צריכה להתרגל לבית ספר"?

אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?

איך להתרגל ללכת לישון מוקדם? כי יש עוד מעט בצפר..

תירוצים בשביל לא ללכת לישון אצל חברה, ממש לא בא לי לישון אצלה.