שלום, אפשר לרדת 5 קילו בשבוע עם המון ספורט ואכילה בריאה?

לא בשבוע, אולי חודש

זה קצב מהיר מדי ואת תעלי הכל ואפילו כפול. הקצב הכי בטוח זה חצי קילו בשבע

לא, אפשר מקסימום 1 וחצי-2. גם אם תרעיבי את עצמך ולא תאכלי את לא תרדי 5 קילו בשבוע..

ממש לא, הכי כדאי זה להיות סבלנית ולא לחפש קיצורי דרך שיזיקו לגוף שלך וישבשו את החילוף חומרים, המון ספורט ואכילה בריאה זו אכן הדרך הנכונה לירידה טובה של 500-800 גרם בשבוע ולא יותר. בהצלחה (:

לא אפשר 1 /2 קילו.
זה יותר מדי לשבוע
אולי בחודש אפשר מספורט ואכילה בריאה.
אפשר לרוץ בערך כל שבוע מדי פעם מתקני ספורט, תזונה
נכונה ובריאה כמו לחם חיטה מלאה, ירקות מירקות אפשר סלט, גבינות
עם אחוז לא גבוה במיוחד של יגורט או שמנת, אגוזי מלך ועוד כמות רבה
של מבחר של תזונה בריאה ובכלל...
מקווה שעזרתי ובהצלחה!