9 תשובות
לאכול בריא ולעשות ספורט?
שואל השאלה:
ירדתי ככה שבוע שעבר והיום העליתי הכל למה?!
ירדתי ככה שבוע שעבר והיום העליתי הכל למה?!
1-2 חובה
במשקל גבוה- מספיק לאכול בריא בצורה מסודרת ולעשות ספורט.
נשקלים רק בבוקר מוקדם זה המישקל האמיתי
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי עודף משקל 10 קילו
יש לי עודף משקל 10 קילו
1-2 חובה
אולי כי זה מנוזלים או שאכלת יותר מידי אתמול ואז עלית אבל תכלס אי אפשר לעלות קילו או שתיים ביום
מה עשית היום? אכלת בצורה מוגזמת?
וחוץ מזה- צריך לשים לב שכל הזמן נשקלים באותו זמן ביום (ועדיף בבוקר, מיד כשקמים או אחרי שהולכים לשירותים בבוקר..)
וחוץ מזה- צריך לשים לב שכל הזמן נשקלים באותו זמן ביום (ועדיף בבוקר, מיד כשקמים או אחרי שהולכים לשירותים בבוקר..)
שואל השאלה:
טוב תודה לכולם!
טוב תודה לכולם!
1-2 חובה
ספורט
ופחות אוכל משמין
ובהצלחה3:
ופחות אוכל משמין
ובהצלחה3:
באותו הנושא: