איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להיות גמישה יותר?

5 בספטמבר 2014, 14:13
תרגיליםחיטובגמישותכושרספורט    
עדיין לא התקבלו תשובות
באותו הנושא:
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להרזות את הירכיים?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לעבוד על יד אחת?
יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?
איזה תרגילים לחיטוב אפשר לעשות? 14
איך לרדת מידה במכנסיים? אני יודעת שתגידו ספורט אבל תפרטו איזה ספורט איזה תרגילים ואם אפשר דברים שאפשר לעשות בבית בלי לצאת
מישהו יודע איך אפשר לעשות שיהיו לי הגומות האלה בגב התחתון? כאילו איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיו לי כאלה?
איזה תרגילים אפשר לעשות כדי שהמותניים יהיו צרות יותר?
אפשר תרגילים להיות אטלט יותר טוב איך לקפוץ יותר גבוה?
תרגילים להקטנת היקף המותניים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להקטין את המותניים ולהתאים לצורת הגוף? תודה לעונים.