כאבי מחזור קשים איך להקל דחוף?

לקחת כדור

כאבי מחזור יכולים להיות סיוט, אך יש מספר דרכים להקל עליהם (רצוי לשלב כמה):

1. לקחת כדור לשיכוך כאבים. לי אדוויל עזר ובמקרים קשים לקחתי אופטלגין אחד.
2. לשכב במיטה ולשים בקבוק חם על הבטן.
3. לעשות מקלחת חמה (זהירות, לא להפריז עם המים.)
4. לשכב במיטה על הבטן ולהניח מתחתיה כרית קצת קשה.
5. אני לא יודעת אם זה רלוונטי אבל לפחות אצלי שמתי לב שיש מאכלים מסויימים שמעצימים לי את הכאב פי כמה. שוקולד ושוקו למשל היו מחוץ לתחום בימי המחזור. נסי לעקוב ולראות אם יש מאכלים בעייתיים כאלה אצלך.

והכי חשוב, להיות אופטימיים, הכל עובר!

למידע נוסף, ראי בקישור (:

כנל לתגובה השנייה

שואל השאלה:
תודה רבהה

ראי בתגית "מחזור, כאבים"