אם אני אלך לישון עכשיו לאחר שלא ישנתי כל הלילה.. מתי אני אקום בערך?

עוד שעה לבית ספר?

שואל השאלה:
אין לי בית ספר.

בת כמה את?

שואל השאלה:
18...

ואין בשביל מה לקום בבוקר?

שואל השאלה:
לא, אני עובדת בצהריים.. מתחילה ב4
ואני לא יודעת אם אני אתעורר בזמן.. ושעון מעורר לא עוזר לי להתעורר אף פעם

אם יקיצה טבעית אז 14:00-14:30.
שימי את השעון מעורר רחוק ממך כדי שתצטרכי לקום פיזית מהמיטה כדי לכבות אותו.

שואל השאלה:
זה לא עוזר, אני ישנה חזקה.. גם אם ההורים שלי מנערים אותי וצועקים לי באוזן אני לא מתעוררת אם אני ישנה חזק

שואל השאלה:
ישנה חזק*

שישפכו עליך כוס מים

אסר לישפוך כוס מים אפשר לקבל התקף לב! זה תלוי כמה שעות את יושנת אם את בת 18 אז ז לפחות8-10 שעות אז תחשבי עד השעה 4 מאיזה שעה לישון