אכלתי היום בבוקר 2 פנקייקים ובצהרים אני אוכלת פסטה שמנת ובערב אני אוכלת מרק ירקות זה הרבה? כמה קלוריות זה?

5 באוקטובר 2014, 13:58
מרקיםירקותמרקפסטהקלוריות    
5 תשובות
שואל השאלה:
אכלתי פנקייקים עם קצפת וסירופ שוקולד ומרשמלו ושוקו חם עם מרשמלן
אנונימי
יואו גם אני רוצה את זה! חח. ולהרחיב פשוט תעשי ככה:

ארוחת בוקר: לפחות 4-5 פנקייקים
ארוחת צהריים: פסטה שמנת עם תוספות, נגיד סלט בצד, או אולי תוספת של בשר או משהו
ארוחת ערב: מרק ירקות, כריך, או מרק ירקות שאוכלים עם פרוסת לחם בצד סתם כזה לשובע
J
JaneTheKillerNew
שואל השאלה:
איך להרחיב?
אנונימי
מבחינת קלוריות אין לי מושג כמה זה, אני לא מתמצאת בקלוריות כל כך חח. אבל בבוקר הייתי אומרת שארוחת הבוקר הייתה קצת דלילה, כי איך אפשר לשבוע מ-2 פנקייקים? זה משביע אותך?
J
JaneTheKillerNew
רק פסטה שמנת רק מרק ירקות?
את צריכה להרחיב את התפריט שלך
אנונימי