זה טוב לאכול שוקולד לפני מבחן\בחן או לא משנה מה? תודה

לא. שוקולד מעלה את רמת הסוכר בדם במהירות, ומוריד אותה במהירות. עדיף לאכול סנדוויץ' או מאכל שייספק אנרגיה לזמן ממושך.

לא נראה לי, לפי מה שאני יודעת זה מעלה תריכוז ואז בבום זה יורד.
אני חושבת שעדיף משהו אחר, אולי פרי או ירק.

לא ממש. שוקולד ודברים בסגנון נותנים לך אנרגיה לכמה דקות ואז מורידים אותה מהר
יותר יועיל לך לאכול משהו בריא כמו פרי שיש בו סוכרים טבעיים ולא מלאכותיים

לא, רמת הסוכר שלך עולה בעשרים דקות הראשונות ולאחר מכן היא צונחת משמעותית.
ממליצה על תה עם קינמון זה עוזר.