3 תשובות
קני ensure בבית מרקחת ותשתי את זה לפחות 2 קופסאות ביום. קני gainer בחנות ספורט והכיני לך שייקים. איכלי תפוחי אדמה. הרבי בירקות ושתיה
1. לגשת לאיש מקצוע, לקבל הערכה אם בכלל יש צורך לעלות במשקל לאור אורח החיים שאת מנהלת, לאור בדיקה של אחוז השומן בגוף, לאור תוצאות בדיקות דם וכלליות
2. להעלות את מסת השריר, גם כאן בהדרכה מקצועית
2. להעלות את מסת השריר, גם כאן בהדרכה מקצועית
דבר עם מרה ליוגה.
שוקי
שוקי
באותו הנושא: