היי, אני שומרת משקל רציתי לשאול אם קוקוס הוא בריא לאכל ולא משמין?

קוקוס מאד בריא אבל יש בו סוכרים אומנם סוכרים מהצומח וזה גם בריא
אבל כל דבר שהוא בכמות מוגזמת לא בריא..
אכלי בצורה מבוקרת!

לקוקוס יש המון קלוריות קרוב 380 קלוריות במאה גרם לכן עדיף למעט.

ב-100 גרם קוקוס יש פחות מ-250 קלוריות אם אוכלים אותו כמו שהוא. וגם הבנתי שהוא טוב למערכת העיכול.