אני לא עייפה כי קמתי באחת בצהריים מה לעשות כדי להרדם כי אני חייבת להירדם?!

שתי חלב, תריצי את עצמך, קחי כדורי שינה..

תקרא ספר
תעשה ספורט
תעשה משהו משעמם
תשתה חלב חם
והטלפון רק מקשה עליך להירדם

רגע סליחה את בת

יאו גם אני: ( אוף אולי תראי טלויזיה או משהו חח וואלה בעייתי

שואל השאלה:
כדורי שינה זה מסוכן בעיקר שאני בת 13
ויוץר קשה לי להרדם גם כי יש לי מלא מחשבות: (

תנסי לחשוב על דברים טובים יותר, ואחר כך תנסי להירגע ולא לחשוב על כלום, תשמעי מוזיקה מרגיעה, תראי קצת טלוויזיה.. ואז תנסי להירדם

אם יש לך הרבה מחשבות תרשמי אותן בדף וכביכול תיפטרי מהן

שואל השאלה:
השיטה הזאת בחיים לא עזרה לי להפתר ממחשבות אפילו שדרכתי על המחשבות פיזית וגזרתי את הכל לחתיכות קטנות😞

לא יודעת איך לעזור לך
חלב חם אמור לעזור לך, תנסי