זה בסדר אם אני אשתה 2 כוסות של קפה ביום? ( חד פעמי, אני לא שותה קפה פשוט לא ישנתי כל הלילה )

אם זה חד פעמי אז כן.

נסי להסתפק בכוס אחת, בעיקר אם את לא שותה קפה והגוף לא רגיל לזה. את יכולה לנסות להחזיק את עצמך ולישון בצהריים או כשתוכלי, אבל תדאגי שלא יקרה שוב מצב שלא נרדמת בלילה.

שואל השאלה:
שתיתי כוס אחת לפני כמה שעות כי הייתי עייפה והייתי צריכה לעשות שיעורי בית ששכחתי לעשות >< ועכשיו אני שוב עייפה אז זה לא 2 כוסות בפעם אחת

אויש. אז את יכולה לשתות עוד אחת, אבל אם את יכולה גם בלי זה יהיה יותר טוב, כי הגוף שלנו לא מתרגל מהר לדברים חדשים כשהם באים לו בבת אחת, וזה עדיין שתי כוסות ביום כשאת לא אחת ששותה באופן קבוע.

תשתי תה. זה קצת יותר בריא ובערך אותה כמות קפאין.
אבל לא בטוח שקפאין יעיר אותך. תאכלי ארוחה טובה זה כבר יעיר אותך יותר.

אם זה נס אז את יכולה לשתות גם 4 כוסות ולא יקרה לך כלום.. אם זה שחור זה לא הכי בריא, מומלץ עד 1 ביום