אני לא שותה חלב ולא אוכל מאכלים עם חלב ואני מפחד שיהיה לי מחסור בסידן. איזה מאכלים יש שעשירים בסידן?

טחינה במיוחד!

בכל מקרה תמיד תוכל לקחת תוסף סידן


( סרדינים)

שטויות הסידן בחלב לא באמת נספג בגוף זה הכל בלוף!
יש חוק שמחייב לפסטר את החלב כלומר להרתיח אותו ואז זה מנקה את כל החיידקים אבל גם הסידן לא מגיע לגוף שלנו אז אל תדאג בקשר לזה