אוכל מעייף - איזה מאכלים גורמים לשינה? ועייפות?

חלב חם אבל זה לא בדיוק מאכל..:)

היי,

מוצרי חלב לעיתים.

כמו כן - בניגוד לאמונה הרווחת, מחקרים חדשים בשנים האחרונות העלו כי כוס קפה אחת גורמת לעירנות, בעוד שהחל מהכוס השניה ואילך - התוצאות היו הפוכות וגרמו להרגשת עייפות גוברת.. (האם זה משתנה בין אנשים שונים.?)

באופן עקרוני - לאחר אכילת מאכלים עשירים בסוכר / שתיית משקאות מתוקים - קיימת עליה בעירנות - שלאחריה נפילה והרגשת נמנום/ עייפות - לכן במבחנים - אם הכנת משהו מתוק ("למוח...", כמובן שלמוח..!) - יש להקפיד שיהיה מספיק כדי לקחת מס' פעמים ולא לגרום ל"נפילת סוכר".

דבר אחרון, באופן כללי - לאחר אכילת סעודה דשנה - הגוף עסוק בעיכול האוכל - כלומר הוא מזרים יותר דם לקיבה - ומכאן שפחות דם זורם בשאר חלקי הגוף - דבר המגביר את תחושת העייפות.

כולי תקוה כי הצלחתי לסייע לך ולענות לשאלתך ולו במעט.

תודה וחג שמח!

אם זוהי ארוחה כבידה אז אין לה קטגוריות של תפריטים כאלו ואחרים שכן, כל מאכל שמכביד על הקיבה מעייף.

בכלל מוצרי החלב מרדימים בפרט אם הם חמים. ואם כבר אז חום גם כן מעייף אז גם שתיית מרק או אפילו אמבטיה חמה גם יכולים לתת תחושה של ישנוניות.

חלב חם, מניסיון:)

זה יותר משקאות חמים מאשר מאכלים כלשהם..
אבל לעיתים נהיים עייפים אחרי ארוחה כבדה של בשרים וכל מיני כאלה..
הבטן מרגישה שהיא צריכה לנוח חח