תשובה אחת
אפשר לרוץ עדיף שכמה שפחות זעזועה ליד אפשר קצת תחבושת אלסטית. עדיף בהדרגה אחרי כחודש כדי שיקח זמן לעצם לחזור לעצמה כמו שצריך ושלא יחזור מהר.
באותו הנושא:
לחזור להתאמן לאחר שבר באצבע - היה לי שבר באצבע 2 ביד, לאחר שלושה שבועות של סד גבס הורידו לי. מתי אני יכול לחזור להתאמן בחדר כושר? והאם ריצה יכולה להזיק לאצבע? ( כי יש תנועה של היד במהלך הריצה).
10 בנובמבר 2014, 16:23