טיפול עצמי ללא פסיכולוג - יש דרך שבה אדם יוכל לטפל עצמו בלי פסיכולוג?

שואל השאלה:
תודה לך:) דרך אגב אפשר לשאול בת כמה את?

חשבון נפש אמיתי וכנה עם עצמך.
את יכולה ללכת למקום שקט עם מחברת ועט ופשוט לכתוב - מה מפריע? למה? ומה עושים עם זה?

יום טוב

כמובן. עבודה עצמית יכולה להיות יעילה מאד. לפעמים צריך הכוונה או נקודת מבט של מישהו אחר אבל עבודה עצמית בדרך נכונה יכולה להיות מצוינת.
אחד הדרכים הכי טובות זה דרך כתיבה. זה נותן אפשרות להביע את עצמך ולרדת לשורש הבעיה. תיקח לך פסק זמן במקום שקט, תהיה כנה עם עצמך, תבין את עצמך- תלמד להכיר את עצמך כאילו אתה פוגש בן אדם אחר בפעם הראשונה. תציב לעצמך מטרות קטנות, אל תנסה לשנות הכל ביום אחד ואל תהיה קשה עם עצמך, יש מלא אנשים שמוכנים לעשות זאת בשבילך:)

כנראה שלא משום שפסיכולוג הוא איש מקצוע שלמד במשך שנים את נושא הטיפול הפסיכולוגי ולכן איננו יכולים להחליף אותו. מעבר לכך - פסיכולוג מהווה עבורנו 'מראה' להתנהגויות שולנו מצד אחד, ומצד שני יכול לשמש עבורנו כמקור לתמיכה והעצמה.
לכן, אם אתה חושב שזקוק לפסיכולוג - אל תחפש קיצורי דרך אלא פנה לאיש מקצוע טוב על מנת שיקדם אותך.
בהצלחה,
טלי פלד - מאמנת אישית

מציע לך את הספרים המצויינים הבאים
בוחרים להרגיש טוב.. ד"ר סמית..
אל דאגה.. דייל קארנגי..
יישום של התובנות בס אלו יחסוך ברוב המקרים פסיכולוג..
אלא א"כ יש אבחנה קלינית... המחייבת התערבות מקצועית..!
בהצלחה..
אשמח לקבל משוב לאחר ביצוע הנל

סליחה שם המחבר ד"ר ברנס

זה יותר קשה אך אפשרי עם הרבה מודעות וכמובן שגם תלוי בבנאדם ובאופי כך שלא לכל אחד זה מתאים
זה בעיקר לקבל עצמך כפי שאתה ולהעז
חשיפה הדרגתית למה שמפחיד אותך גם יוכל לעזור