שלום לכולם, אני בכיתה י' בת 15 וחצי, שוקלת 50 ומשהו והגובה שלי הוא 1.73 או 4 ואני מרגישה שאני צריכה דיאטה למרות שאני רזהה אז מה הדרכיים הטובוות כדי להרזות