יש לי בזמן האחרון המון תאבון, וזה גרוע כי זה ארוחות לא מסדורות וגם הרבה שטויות מתי שמתחשק לי.. איך להפסיק לאכול הרבה?

תאכל/י ארוחות יותר גדולות או יותר ארוחות... נגיד לאכול ארוחה מסודרת בין הארוחת בוקר לצהרים ובין הארוחות צהריים לארוחות ערב ולאכול בהם משהו בריא...