להוסיף לחיים שמחה - איך מוסיפים שמחה לחיים, אני חיה בעצבות קשה וזה הולך ומתדרדר, בלי המלצה ללכת לפסיכולוג כי ממש אין לי כסף כי כמובן אין לי עבודה במצבי.

היי, בוקר טוב.
ראשית כל אני ממש משתתף בצערך, ואני מאחל לך שתחלימי במהרה.
אני ממליץ לך כמה שיותר לצאת החוצה, להכיר אנשים, להיות אקטיבית, פעילה, לעשות הליכות, ללכת להתאמן אם את יכולה (זה תורם המון), אם את אוהבת מוזיקה להאזין למוזיקה, ומאד מאד חשוב, אם יש לך ידיד/ת נפש שתוכלי להשיח את ליבך בפניהם בכל עת, זה יכול לתרום המון, סתם, פשוט לדבר איתם ולפרוק את צערך.
זה רק על קצה המזלג, יש עוד הרבה, אני מאחל לך שתצאי מהמצב הזה במהרה כי זה ניתן לפתרון ובידייך הדבר.

ראי טיפים בתגית "שמחה" וטיפים בתגית "עצב".

אם את אדם מאמין תקראי תהלים זה נותן רוגע ושמחה.. ובאתר"הידברות" יש הרבה הרצאות והתייחסות לאושר ושמחה בחיים

לבקש עזרה מהקרובים שלך
על אחד צריך תמיכה.
תנסי לדבר על זה עם חברים שלך

שואל השאלה:
אין לי ממש משפחה ועם כל החברים ניתקתי קשר הם גם לא כאלה חברים טובים שאפשר לדבר על דברים אישיים

דברי איתי בפרטי

שמחה אמיתית ולא רגעית ולא זמנית אלה אין סופית תוכלי לתת לעצמך רק ע"י קירבה לה' ושיעורי תורה.. אמונה בה' וההרגשה שאת קרובה אליו והביטחון שאת מקבלת את נהיית הבן אדם הכי שמח ומאושר שיש... ה' הוא הפסיכולוג הכי טוב הוא באמת יודע מה עובר עליו תתפללי תבקשי תבקשי עבודה תבקשי להתקרב אליו לדרך האמת ויש סגולה אדירה לקרוא שיר השירים רצוף במשך 40 יום ובכל ה40 יום לבקש את אותה בקשה ובדוק ומנוסה את רואה ישועות זה בסדר את את לא מצליחה להבין פשוט לקרוא בצניעות ולא לשכוח נטילת ידיים בבוקר... צום קל

עליך*

השמחה זה בא מהמחשבה אותם אותיות השמחה =מחשבה.. תחשבי על דברים מרגשים, יפים ומשמחים תיתני הרגשה טובה לשני תשמחי שלמישהו טוב תחייכי על מי שאת היום היום עם כל ה.. ובגלל שזה בא מהמחשבה לא סתם האלה שקופצים על המכוניות שרים תחשוב טוב יהיה טוב תאמין בעצמיך

נתחיל בזה ששמחה זה משהו מובנה פנימי ולכל אחד יש את זה בצורה שונה
יש כאלה שיעשו המון קורסים וסדנאות של שמחה ולא יגיעו לעשירית שמחה שאפשר להגיע אם בכלל
השמחה מגיעה מן הדברים הקטנים של החיים ולדעת להעריך את זה שאתה קם בכלל בבוקר ופותח את העיניים
שמחה לעולם לא תבוא: מאחוזה מפוארת, אישה דוגמנית, בריכה,5 מכוניות
אחד או אחת שיש להם חבר/ה דוגמן/דוגמנית בראש כאילו חושבים שזה יהפוך אותם למאושרים אך בעצם הם לא אוהבים את עצמם/לא אוהבות את עצמן כך שזה ישמש רק כאשלייה והם/הן ימשיכו להרגיש חרא
אותו כנ"ל לגבי אחוזה, בריכה,5 מכוניות
גם תפילה ועניינים רוחניים תורמים עשרות מונים לשמחה: קריאה בתהילים, שיר השירים ועוד

ממה שכתבת אני מבינה שאולי היית רוצה לקבל עזרה אם הייתה לך אפשרות כלכלית. את בהחלט יכולה לקבל עזרה מקצועית גם בלי תשלום. בכל ישוב יש תחנות לבריאות הנפש שמציעות טיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי ללא עלות. את פשוט מגיעה לשם, עוברת ראיון הערכה ואם רואים שאת אכן צריכה עזרה את נכנסת לרשימת המתנה שבסופה תגיעי לטיפול. את יכולה לחפש בגוגל "מרפאת בריאות הנפש" או "תחנת בריאות הנפש" ואת המקום שאת גרה בו. אם את לא מצליחה למצוא ומעוניינת בכך, מוזמנת לפנות אלי לפרטי, לכתוב היכן את גרה ואנסה למצוא לך אופציות רלוונטיות.
מוזמנת גם לתת עוד פרטים בפרטי (גיל, מה מוביל לעצבות, מה את עושה כיום בחייך, מה ניסית לעשות לשיפור המצב) ואנסה לתת כיוונים להתחלה ו/או המלצות על ספרי עזרה עצמית מתאימים אם את חושבת שיש לך די כוחות לעבודה עצמית מונחית.