3 תשובות
יש לגשת לאיש מקצוע ולקבל תשובה אחראית ונכונה לפי מצבך (מבנה גוף, אחוז השומן בו ותשאול לגבי אורח החיים שלך ובדיקות הדם)
10 קילו פחות מהגובה פחות או יותר
בין 47-62 קילו, כדאי להתייעץ עם דיאטנית לקבלת תוכנית מתאימה.
באותו הנושא: