2 תשובות
את צריכה כל יום לעשות כפיפות עד שהגוף שלך יתרגל
אנונימי
את צריכה להתאמן בבית ואין שום בעיה בשלושים, גם חברות שלי עושות בסביבות 30-40 כפיפות בדקה.