יש לי מבחן מבחן ואני בלחץ, מה לעשות כדי להירגע?

אם את חושבת שאת יודעת ולמדת למבחן אין לך מה להלחץ מקסימום תניחי ראש לשעה שעתיים

תעשי נשימות לפני המבחן
תלכי לישון מוקדם
תני לך כמה שעות בלי ללמוד למבחן ותעשי דברים שאת אוהבת
תקחי איתך מים ומשהו מתוק למבחן
והכי הכי עוזר חשיבה חיובית תקומי בבוקר של המבחן ותגידי לעצמך "אני יודעת, למדתי אני הולכת לקבל ציון גבוה"
ובהצלחה (:

אם לא למדת למבחן אז רק שתדעי שאני למדתי ביום האחרון למבחן במדעים ואני גרועה במדעים והוצאתי 95 אז...
סך הכל תתכונני אפילו עכשיו תחרשי זה עוזר תתכונני בדרך יצירתית כמו עם לוח או כרטיסיות
ותביאי לך איזה שוקולד או סוכריה משהו מתוק למחר למבחן ❤
בהצלחה