נתפסו לי השרירים ברגליים וכואב לי ללכת מה אני יכולה לעשות?

7 תשובות

ללכת לנוח לישון מחר יעבור לך

ענתוש1

מתיחות

כבשה במעלה הגבעה #2

תעשי מתיחות זה ישחרר לך קצת את הגוף

אאין עוד מלבדו

מתיחות, תעשה/י את המקום ותשמור/י על חום המקום

Darling, You'll Be Okay

הרפיה להזיז לאט לאט עד שתתרגלי והכל יסתדר

נחסמתי עכשי [email protected]

תעשי מקלחת חמה תעסי את המקום ותלכי לישון זה יעזור

אוהבת לעזורר

תעשי מתיחות כל פעם אחרי אימון את לא עושה מתיחות

דוד אהרון אח של דודו אהרון

באותו הנושא:

נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?

נתפס לי שריר ברגל עד כדי כך שמאוד קשה לי לדרוך על כף הרגל, וממש כואב לי.

השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?

נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?

זרמים בשריר כף הרגל - לפעמים יש לי זרם ברגל אבל לא בכף הרגל בשריר שלמעלה מאחורה וזה כואב נורא. האם צריך ללכת לרופא?

שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?

איך אני ידע אם כואב לי ברגל כי מתחתי שריר או נתפס לי שריר?

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?

עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?