מה אפשר לאכול לארוחת בוקר אם אני *לא* אוכלת דגנים, חלב וביצים?

ירקות, פירות

כריך עם ממרח שאת אוהבת..

דגנים זה לחם חח
ואת יכולה להכין מילשייק, פרישייק.. או סלט פירות.