תשובה אחת
זה פחות מידיי. המטרה בדיאטה זה הרזיה תוך פגיעה מועטת ככל שאפשר בשריר ומה שאתה עושה זה רק להרוס אותו. אני בטוח שלא הלכת לדיאטנית ואין לך תפריט. אתה צריך לאכול נכון ובמאוזן. תפוז ותפוח לא מספקים לך את כל הדברים שהגוף שלך צריך וחצי מרק עדשים לא מזיז לגוף של את התחת. דיאטה מתבצעת בשישה שלבים בוקר בין לבין צהריים בין לבין ערב ואז עוד משהו קטן ההפרש בין כל ארוחה 3 שעות שבכל ארוחה יש פירוט מדויק מאד מה מותר ומה אסור וכמה. סליחה שהייתי טיפה תוקפני אבל חבל על הגוף שלך ושל עוד הרבה אנשים.
באותו הנושא: