אם אני הולכת לישון ב12בלילה או ב2 בשביל ללמוד ומחר יש לי מבחן ואני גמורה מעייפות, רוב הסיכויים שיהיה לי בלאק אאוט?

הקפה לא משנה, אם ישנים אחרי למידה זוכרים יותר טוב

שואל השאלה:
העייפות כן מתמשכת, אתמול הלכתי לישון ב2 ואני מתעוררת ב6 בדרכ
הקטע שהמבחן הוא יותר על זיכרון, בשביל לקבל ציון טוב צריך לזכור את כל הניסוחים ובשביל זה אני צריכה ללמוד עוד.
אני עם ריטלין ואני יכולה לקחת קפה ולעשות ספורט בבוקר, אבל אני לא יודעת מה לעשוךת

זה יקשה עליך לזכור, עדיף היה לך ללמוד בצהריים ואז לישון שעה בערך פעם בכמה זמן וזה היה גורם לך לזכור. ממליץ לסיים ללמוד אם אפשר ולישון זה יעזור לזכור

כנראה שלא תתרכזי כל כך, ותרגישי כאלו את סוחבת את עצמך. אם תשני על 4-6 שעות שינה. אבל יום שישי מחר, ככה שתוכלי להשלים את זה. וזה לא שיש לך חוסר שעות שינה מצטבר נכון? ( אם כן, כנראה שתשכחי) בכל אופן, אם למדת טוב, ותשתפי פנים ותאכלי משהו מתוק לפני המבחן, אני מאמינה שיהיה בסדר.