5 תשובות
לא יותר מ750 קלוריות לדעתי. זה בסדר ובריא, אני בטוחה שלא השמנת (;
בטוח לא השמנת.
אנונימי
כל כף גדושה של אורז זה 30 קלוריות תני לחשוב כמה כפיות זה.
אני מארת לעצמי ש2 צלחות אורז זה בסביבות ה 400 קלוריות, שיפוד פרגית זה 120, בכוס גרגרי חומוס יש כ 200 קלוריות, והמרק לא משמין..
אני חושבת שאכלת בסביבות ה800-900 קלוריות זה בסדר, 1500 קלוריות זה הקלוריות המומלצות לשמור על המשקל.
אני מארת לעצמי ש2 צלחות אורז זה בסביבות ה 400 קלוריות, שיפוד פרגית זה 120, בכוס גרגרי חומוס יש כ 200 קלוריות, והמרק לא משמין..
אני חושבת שאכלת בסביבות ה800-900 קלוריות זה בסדר, 1500 קלוריות זה הקלוריות המומלצות לשמור על המשקל.
אנונימית
שואל השאלה:
אבל בערב זה ארוחת שישי עכשיו אני מפחדת לאכול
אבל בערב זה ארוחת שישי עכשיו אני מפחדת לאכול
אין שום בעייה שתאכלי עוד 1000 קלוריות אפילו זה בסדר גמור. העיקר שיהיו הרבה פירות וירקות כי חסר לך במה שאכלת היום.
באותו הנושא: