אם אני בשמירת משקל, כל השבוע אכלתי 1200 קלוריות ועשיתי 5 אימונים בחדר כושר

3 תשובות

2500 זה יותר קרוב למה שאת צריכה ולא 1200...

אלי גל -מדריך לשיפור הראייה

לא, פשוט תשתדלי לא לעשות את זה יותר ורק תמשיכי להתמיד בכושר

אנונימי

לא

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

שמירת נגיעה - מה העניין של שמירת נגיעה, זה מהתורה, או שחלילה לא יגיעו למצב יותר גרוע?

יש לי שבוע הבא שמירות בצבא במשך 8 שעות מה אפשר לעשות בזמן הזה?

השבוע אכלתי כמו ספינג עם רוטב מתוק איך קוראים לזה וזה לא סופגניה או ספינג

הגיוני ששבוע שעבר שקלתי 70 ולא אכלתי כמעט כלום כל השבוע כאילו כן אכלתי, אבל הרבה פחות ועכשיו אני שוקלת 65.. זה מוזר?

התייעצות לגבי תפריט שמירת משקל לאחר דיאטה של 1700 קל':

היי, אני שוקלת 65 גובה 1.58 ואני כבר מיואשת בלרדת במשקל כי שלושה שבועות אכלתי בריא והכל ואין תוצאות מה לעשות?

אכלתי שבוע שעבר כל השבוע (לא באותו היום אלא במהלך השבוע) שתי מנות פלאפל שש חתיכות פיצה והמבורגר עם צ'יפס במקדונלדס כמה זה נורא מאחד עד עשר?;/.

לא אכלתי כלום שבוע, אני בת 20 שוקלת 58-60, לא אכלתי כלום שבוע שלם רק שתיתי מים. כמה קילוגרמים הורדתי לדעתכם?

תפריט 1600, שמירת משקל-

אכלתי היום יחסית הרבה ואני מפחדת שתהרוס לי הדיאטה. כי התחלתי דיאטה בתחילת השבוע אבל היום אכלתי יותר מהרגיל אני מפחדת.

כל השבוע אכלתי כל יום חבילת שוקולד...