בזמן האחרון אני מאוד עצבני ואני לא יודע למה - מה לעשות?

התשובה נסתרת מהעין.
תעבור עם עצמך כל תחומי החיים שלך ותשאל ממש
האם היה שם משהו לא טוב? אולי אפילו איזה רגע קטן
שמשם התחילה העצבנות
עבודה, חברים, מצב כלכלי, בת זוג, פנאי.. כל דבר
מומלץ אפילו לשאול ולענות במחברת. זה מאד עוזר.

זה קורה לכולם

ייתכן ועומס נפשי
עומס בעבודה
מריבות וידיעות מעציבות

אל תראה הרבה חדשות, ומזג האויר הקר גם קצת מדכא, תעשה ספורט ואוכל מנחם ( המלצה לא הכי טובה אבל יכולה להעלות מצב רוח)... גם אומגה 3 ריכוז גבוה

תמצא אהבה

כשאתה שם מוזיקה רגועה ונושם לרווחה אתה תקבל את כל התשובות
חיוני לקחת דף ועט ולרשום פתרונות הגיוניים
תהיה פרודוקטיבי, תעבוד, תכיר בחורה ותקח את החיים שלך למקום יותר טוב