כמה זה 30 גרם גרנולה?

אפשר להגיד משהו...?
באמת...
עצה לחיים...
כל מה שאת\ה רוצה לעשות זה לא לעלות על משקל או למדוד קלוריות... באמת זה חרטה...
כל מה שאת באמת רוצה לעשות זה לאכול דברים שבאים בצורתם הטבעית ולהתאמן.. לרוץ זה מעולה.. אולי את\ה תשימו לב שהמשקל עולה כי מסת השריר עולה.. זה טוב! זה לא כי אתם משמינים! אל תפסיקו לאכול אוכל שמגיע בצורתו הטבעית אומר מנסיון.. זה גם לבנים וגם לבנות!
מקווה שעזרתי! תזכרו פרח חמוד ;)

30 גרם.